tarte aux courgettes sans pâte

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tarte aux courgettes sans pâte

Messagede annickd » Jeu 14 Juil 2016 20:43

Vous n'avez pas de pâte ? Qu'à cela ne tienne : voici une recette de tarte légère et vite faite qui vous sauvera !
Légère, agréable et facile à réaliser cette tarte peut commencer un repas ou agrémentée d'une salade bien croquante être un diner léger.

Ingrédients
Préparation 10 minutes
Cuisson 30 minutes
Pour 4 personnes

2 Courgettes
1/2 cc Muscade
20 g Semoule très fine
2 œufs
10 cl Crème fraîche épaisse allégée à 4% et 5%
30 g Parmesan râpé
1 pincée(s) Sel
1 pincée(s) Poivre

Instructions

Préchauffer le four à 200 °C (th.6). Couper les courgettes en petits dés. Mettre 25 cl d'eau à bouillir avec du sel, du poivre et la muscade. Verser les courgettes dans la casserole et laisser bouillir 2 minutes. Verser ensuite la semoule en pluie. Cuire une minute en remuant. Retirer du feu.

Dans un bol, battre les œufs, la crème et le parmesan. Saler et poivrer. Verser sur la préparation courgettes-semoule. Bien mélanger le tout. Verser dans un moule à quiche antiadhésif et cuire au four 30 minutes. Cette tarte se déguste chaude ou froide.
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Re: tarte aux courgettes sans pâte

Messagede patoune » Jeu 14 Juil 2016 21:34

merci Annick pour la recette, je dis à MC que tu l'as mise sur le forum.
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